" *Sinds 1995 sport ik al bij Family Fit. Altijd ga ik er met plezier heen en ik doe meestal de groepslessen..."
Annet Arts*Total bodyworkout
Lesrooster
Maandag | 19:45 |
Woensdag | 19:15 |
Doel > conditie, vetverbranding en spierversteviging
Total Bodyworkout! Onder begeleiding van muziek werkt u aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio, krachtoefeningen én core-training (evenwicht door optimale kracht in de buik, rug en heup). Tijdens de workout wordt regelmatig de XCO tool gebruikt – twee aluminium buisjes gevuld met grit. Deze attributen zorgen ervoor dat je meer calorieën verbrandt dan zonder deze buizen.
Total Bodyworkout is een training waarbij je calorieën verbrandt en je lichaam in shape brengt. De training bestaat uit een blok cardio voor het trainen van je hart en longconditie, een blok core-training om je natuurlijke korset van buik-, rug- en heupspieren te versterken. Afsluitend spierverstevigende oefeningen voor je billen en benen gevolgd door een cooling down.
Total body is een geweldige workout voor iedereen die effectief en no nonsens wil trainen. Alle onderdelen zijn aan te passen aan ieder niveau. Wil jij: optimaal kilocalorieën verbranden? Conditioneel maar ook spierversterkend werken in één workout? Then it’s time to workout!
Maak een week gratis kennis met Total bodyworkout
Wilt u de Total bodyworkout een keer uitproberen? Geef u dan op voor de Gratis Proefweek. Let op: de Gratis Proefweek is deze maand uitsluitend online te claimen door maximaal 10 personen. Vul onderstaand formulier in en klik op verzenden. We nemen binnen 1 werkdag contact met u op.
Nieuws
-
Buiten fitness is OPEN!
Onze buitenfitness is open voor gebruik! Ondertussen zitten we al enkele m...
Lees meer -
Update: Gratis PT Training
We zitten nu al een paar weken thuis en dat rondje buiten lopen kennen we nu ook wel. We willen weer aan de bak. ...
Lees meer
Contact
Family Fit Sport & BewegingscentrumWethouder Timmermanstraat 7b
7951 SH Staphorst
0522 – 46 46 35
info@family-fit.nl